Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 137,79g | Eiw: 81,57g | Kohlh: 110,27g.
Frühstück: Avellanas, Manzana. Mittagessen: Orégano, Aceite de Oliva, Tomates, Hacendado Mozzarella Fresca , Serrano Jamón Serrano. Abendessen: Nueces, Plátano, DIA Yogur Griego Natural. Snacks/Sonstiges: Orejas de Carnaval, Hornimans Manzanilla. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Yoga - 10 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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