Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2013
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66,0 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 62,80g | Kohlh: 243,11g.
Frühstück: Grape Nuts, Honey, Original Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Goober Peanut Butter & Jelly Grape Stripes, 100% Whole Wheat Sliced Bread. Abendessen: fat free refried beans, Nacho Cheese Tortilla Chips, ground beef, cheddar cheese, salsa, fat free sour cream. Snacks/Sonstiges: Watermelon. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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