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Primeiro dia de academia
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95,8 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 41,75g | Eiw: 87,92g | Kohlh: 133,83g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café com Leite Integral, Linea Adoçante Sucralose Líquido . Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Toscano Vinagre Balsâmico, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida. Abendessen: Couve Manteiga Crua, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Salada de Folhas, Shimeji, Philadelphia Cream Cheese Original, Hortifruti Cebola Roxa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Sonstiges: Ameixa Seca, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Banana, Café com Leite Integral, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Batata Doce. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Paula Vaghetti's Gewichtsverlauf
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