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так-с....сажусь на 6/18 (12.00-18.00), даю себе 3 недели в этом режиме.
Дневной максимум - 1500ккал
Упражнения 15 мин в день (в т.ч. обязательная планка по 1мин+0.5мин/нед)
Эксперимент пошёл!
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80,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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