Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2013
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92,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 39,11g | Eiw: 146,78g | Kohlh: 207,13g.
Frühstück: Haferflocken, Zimtinos, Kaffee mit Milch und Zucker, Fettarme Milch, Fettarme Milch. Mittagessen: Kartoffel Wedges, Apfelkuchen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Abendessen: Gekochtes Ei, Geflügel-Wiener Würstchen, Vollkornbrötchen, Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen), Reine Buttermilch. mehr...
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3421 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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alex367's Gewichtsverlauf
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