Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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50,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 41,35g | Eiw: 55,89g | Kohlh: 151,80g.
Frühstück: おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. Mittagessen: ししとう, エビ, 豚ひき肉, ナス, ブロッコリ, きんぴらごぼう, 焼きサケ, 卵, ご飯. Abendessen: きな粉, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マヨネーズ, セロリ, カマンベールチーズ, ちくわ. Snacks/Sonstiges: KIRIN 午後の紅茶 ミルクティー, ラングドシャ, ピーナッツ, チョコチップクッキー, 飴. mehr...
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1511 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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