Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2013
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105,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2370 kcal
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Fett: 69,63g | Eiw: 91,39g | Kohlh: 347,27g.
Frühstück: Bananen, Vanillejoghurt (Fettarm), die Feine Himbeere, Brötchen. Mittagessen: Rindfleisch, Rind-oder Fleischsoße, Rohe Klöße, Saure Sahne. Abendessen: Gekochtes Ei, Saure Sahne, Olivenöl, Hähnchenbrust, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Weiss + Crisp, Kräuter, Quarkfein Vanille, Obstkuchen, Mini Knusprige Waffeln. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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