Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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70 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 46,77g | Eiw: 84,06g | Kohlh: 197,94g.
Frühstück: Costco 冷凍綜合莓果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 林鳳營 簡單點無加糖優酪乳. Mittagessen: 7-11 青蔥豆腐味噌湯, A菜, 橄欖油, 白蘿蔔, 7-11 和風醬, 海帶芽, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 洋蔥, 大豆/黄豆（水煮）, 糙米飯. Abendessen: 7-11 青蔥豆腐味噌湯, 橄欖油, 糙米飯, 大豆/黄豆（水煮）, 洋蔥, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 海帶芽, 7-11 和風醬, 白蘿蔔, A菜. Snacks/Sonstiges: 義美 無糖豆漿, 香蕉. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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xiyoutu's Gewichtsverlauf
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