Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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85,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 40,95g | Eiw: 49,40g | Kohlh: 92,60g.
Frühstück: Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin. Mittagessen: Almonds, Sabra Organic Roasted Garlic Hummus, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread. Abendessen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter Cookies, Peanut Butter Cookies. mehr...
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3241 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Kochen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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