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☀️☀️☀️
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72,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 59,54g | Eiw: 82,73g | Kohlh: 167,06g.
Frühstück: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Mittagessen: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Rote Zwiebeln, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Champignons, Rama Cremefine 7%. Abendessen: Kunella Feinkost Walnußöl, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Président Feta, Tomaten, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Toffifee Toffifee, Coppenrath & Wiese Kirschstrudel , Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Joggen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mellis777's Gewichtsverlauf
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