Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2013
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82,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2967 kcal
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Fett: 101,77g | Eiw: 154,64g | Kohlh: 365,62g.
Frühstück: AH Doosjevol Zomerfruit, Kiwi, Terrasana Hennepzaad, Banaan, Terrasana Chiazaad, Becel Pro Activ, Yakult Yakult Light, Friesche Vlag Havermoutpap, Gedroogde Kokos. Mittagessen: Bio+ Pindakaas, Brood - Oerbrood - Oer Pompoen, Terrasana Moerbeien, Terrasana Chiazaad, Goji Bessen, AH Doosjevol Mango Stukjes, AH Doosjevol Frambozen, Linessa Magere Franse Kwark. Abendessen: Melkan Magere Yoghurt, Milbona Magere Yoghurt Aardbei, Champignons, Bruine Champignons, Portabella Paddenstoelen, Oesterzwam, C1000 Couscous. Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Melk, MultiVlaai Appelcitroenvlaai, Perziken, Macadamia Noten, Dadel, Kersen. mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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