Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2013
|
82,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2794 kcal
|
Fett: 99,22g | Eiw: 142,50g | Kohlh: 331,67g.
Frühstück: Terrasana Chiazaad, Becel Pro Activ, AH Doosjevol Zomerfruit, Yakult Yakult Light, Friesche Vlag Havermoutpap, Gedroogde Kokos, Kiwi, Banaan. Mittagessen: Goji Bessen, Terrasana Chiazaad, Linessa Magere Franse Kwark, AH Doosjevol Mango Stukjes, AH Doosjevol Frambozen, Terrasana Moerbeien. Abendessen: Milbona Magere Yoghurt Aardbei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookt Ei, HAK Gesneden Bladspinazie, Iglo Kombino. Snacks/Sonstiges: Bonbon, Walnoten, Alpro Soya Vanille, Côte d'Or Melk, Waldkorn Cracker. mehr...
|
|
3419 kcal
|
Bewegung:
Skating - 36 Minuten, Running - 1 Stunde und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 9 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 43 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janjonker's Gewichtsverlauf
|