Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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94,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 119,58g | Eiw: 84,28g | Kohlh: 185,19g.
Frühstück: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Банан, Ирмень Сметана 15%, Томское Молоко Творог из Топленого Молока, Сахарный Песок, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Балтика Barley Bro, Му-Му Салат из Огурца с Яйцом, Картофельное Пюре, Бахетле Горбуша с Овощами и Сливками Запеченая. Snacks/Sonstiges: Святой Источник Вода Негазированная, Шоколад, Вода с Лимоном, Бисквитный Двор Торт Катрин. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Allen_West's Gewichtsverlauf
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