Week 38 More than happy with a 1lb a week loss, that's 52lb or nearly 4 stone. Onwards and downwards!
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116,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 49,13g | Eiw: 92,74g | Kohlh: 181,07g.
Frühstück: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Warburtons Teacake. Mittagessen: Asda Pear Halves, Brooklea Greek Style Coconut & Vanilla Yoghurt, Kingsmill 50/50 No Crust, Asda Chosen By You Corned Beef, Lurpak Spreadable Lighter (10g). Abendessen: Egg, Tesco Mashed Potato, Branston Baked Beans (205g), Asda Bacon Medallions, Aldi Skinny Pork Sausages. Snacks/Sonstiges: Cadbury Bournville, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Kommentare
Absolutely brilliant John. Your so consistent. Well done 👍
17 Apr 20 vom Mitglied: mrgscott3
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You're a man on a mission John! Well done! x
17 Apr 20 vom Mitglied: Needtodosomething
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Hi George I roughly eat the same meals every week so I expect the same results every week. Having the same meals helps with my ulcerative colitis so I win alway round😀
Needtodosmething thanks for the positive comments 👍
17 Apr 20 vom Mitglied: jontyboy
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congratulations on a job well done
17 Apr 20 vom Mitglied: peat_68
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That's great to hear, any loss is a good loss and it's fantastic to see you are keeping it up.
17 Apr 20 vom Mitglied: LoveSamosa
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Thanks lovesamosa & peat 68 👍
17 Apr 20 vom Mitglied: jontyboy
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17 Apr 20 vom Mitglied: sandraallott
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incredible achievement. 😀
17 Apr 20 vom Mitglied: pebbleperson
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Thanks Sandraallot & pebbleperson
17 Apr 20 vom Mitglied: jontyboy
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You are doing fabulous! Well done 👏🏼👏🏼👏🏼
17 Apr 20 vom Mitglied: bubblegum14
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17 Apr 20 vom Mitglied: jontyboy
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17 Apr 20 vom Mitglied: jcmama777
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17 Apr 20 vom Mitglied: HCB
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17 Apr 20 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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Thanks jcmama777, HCB & hobodon😀👍
18 Apr 20 vom Mitglied: jontyboy
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Well done , Jonty this is my new user name Peter Shaw
18 Apr 20 vom Mitglied: peterstu
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18 Apr 20 vom Mitglied: jontyboy
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19 Apr 20 vom Mitglied: moopie321
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19 Apr 20 vom Mitglied: jontyboy
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21 Apr 20 vom Mitglied: jontyboy
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jontyboy's Gewichtsverlauf
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