|
Estou fazendo tudo direitinho mas ainda não perdi peso, mas sinto minha barriga um pouco menor risosos. Vou adicionar mais exercicio para acelerar.
|
1526 kcal
|
Fett: 38,11g | Eiw: 57,09g | Kohlh: 208,76g.
Frühstück: Café com Açúcar, LeitBom Leite Integral, Panco Rosquinhas de Chocolate. Mittagessen: Skol Cerveja, Água, Brócolis, Yoki Lentilha, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco (Médio, Cozido), Elma Chips Batata Palha. Snacks/Sonstiges: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café com Açúcar. mehr...
|
|
6397 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 16 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Valeska... que dieta vc está seguindo??? procurou algum profissional pra te ajudar??? fez exames??? vc está consumindo muitooo carboidrato... aumenta o verde nas suas refeições... e concentra o carboidrato pra antes da atividade fisica...
24 Jun 13 vom Mitglied: zoiodixuxu
|
O segredo é equilibrar a alimentação, comer de tudo mas com parcimônia, comer mais frutas e legumes, tomar água, fazer refeições regulares, não ficar "com fome", ter constância (na alimentação e na atividade física), procurar acompanhamento médico... fazer de forma que seja duradouro.
24 Jun 13 vom Mitglied: Rft
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Valeska Oliveira's Gewichtsverlauf
|