Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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87,8 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 47,80g | Eiw: 98,29g | Kohlh: 235,95g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken, Arla Skyr Vanille, Kaffee, Braeburn Äpfeln, Banane. Mittagessen: GutBio Finnkorn Toastbrötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Edelsalami, Arla Kaergarden Ungesalzen, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Saint Albray Französischer Weichkäse. Abendessen: K-Classic Kräuterquark Leicht, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gelee (Alle Sorten), Kaffee, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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a.asbach's Gewichtsverlauf
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