Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2010
|
64,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2010:
|
1166 kcal
|
Fett: 23,65g | Eiw: 80,25g | Kohlh: 189,75g.
Frühstück: Organic Flax Plus Multibran Cereal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Mittagessen: Cantaloupe Melons, Cucumber (with Peel), Water, Carrots, Wild Mushroom Quinoa 1cRisotto 1d. Abendessen: spaghetti, tomato sauce, tilapia, tortilla, green lettuce. Snacks/Sonstiges: Fiber One Chewy Bars, smooth & dreamy, cantaloupe, motts, Light Fat Free Black Forest Cake Yogurt. mehr...
|
|
1763 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jetaiken's Gewichtsverlauf
|