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FATR 19.4% 18/6間歇斷食第10天 生酮飲食第4天
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66,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 94,44g | Eiw: 46,36g | Kohlh: 25,67g.
Frühstück: philadelphia 奶油乳酪, 美式咖啡(大杯), 安佳 無鹽奶油. Mittagessen: Costco 美國乾酪單片包, 蘋果（去皮）, 水煮蛋. Abendessen: 快樂牛 低脂乾酪切片, philadelphia 奶油乳酪, 安佳 有鹽奶油, 清蒸或水煮蝦, 芥蘭, 橄欖油. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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xiyoutu's Gewichtsverlauf
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