Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2013
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91,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 140,38g | Eiw: 136,68g | Kohlh: 24,35g.
Frühstück: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Chaokoh Coconut Milk, Coffee (Brewed From Grounds), BodyTech Creatine Monohydrate, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Mittagessen: City Butcher Hot & Spicy Pecan Smoked Sausage, Cooked Sauerkraut, Julian Bakery Paleo Bread - Almond. Abendessen: Barlean's Flax Oil, Tequila, Bell Peppers, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Jalapeno Peppers, Egg, Hempler's Natural Uncured Bacon, Aidells Cajun Style Andouille Sausage. Snacks/Sonstiges: City Butcher Hot & Spicy Pecan Smoked Sausage, Woodstock Farms Brazil Nuts, Chef Bruce Aidells Cajun Style Andouille Smoked Pork Sausage. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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yugguth's Gewichtsverlauf
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