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start
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49,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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771 kcal
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Fett: 19,52g | Eiw: 40,20g | Kohlh: 115,29g.
Frühstück: コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Mittagessen: 味噌汁, こんにゃく, 辛子明太子, ゆで卵, 人参. Abendessen: 味噌汁, たらみ ゼロカロリーのホワイトゼリー, ゆで卵, 炊き込みご飯. Snacks/Sonstiges: ぜんざい. mehr...
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1371 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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