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Blumenkohl-Linsencurry mit Naturjoghurt 😋
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1144 kcal
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Fett: 26,86g | Eiw: 82,20g | Kohlh: 148,15g.
Frühstück: Milch 1,5%, Erdbeeren, Äpfel, Arla Skyr, Mandeln, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Schäfer's Vollkornbrötchen, Linsencurry. Abendessen: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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 Kommentare
Lecker! Wie machst Du das Blumenkohl-Linsen-Curry?
11 Mai 20 vom Mitglied: Rhomea
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Gerne, hier das Rezept:
1 große Zwiebel kleinhexeln
10 ml Olivenöl
2 TL Currypulver mild
Zusammen 1 min. Andünsten
500ml Wasser
1,5 TL Salz
1 TL Pfeffer
150 gr. Möhren in Scheiben
200 gr. Rote Linsen
Zugeben und ca. 20-25 min. Köcheln
Blumenkohl dünste ich extra an. Dann Naturjoghurt mit Petersilie, 2 Prise Salz und Pfeffer abschmecken.
Viel Spaß und Guten Appetit 😋
11 Mai 20 vom Mitglied: libelle0707
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11 Mai 20 vom Mitglied: Rhomea
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