libelle0707's Notizen, 12 Mai 20

Skyr mit gefrorenen Heidelbeeren aus der letzten Pflückaktion und mit Cashewkernen.. sehr gesund und das L-Tryptophan in Cashewnüssen wirkt stimmungsaufhellend 😃

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1463 kcal

Fett: 47,09g | Eiw: 83,90g | Kohlh: 186,31g.   Frühstück: Milch 1,5%, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, Arla Skyr, ültje Cashew Kerne ohne Salz. Mittagessen: Linsencurry, Gekochtes Ei. Abendessen: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Olivenöl, Hengstenberg Balsamico Bianco, Eisbergsalat, Mais, Spargel. Snacks/Sonstiges: Banane, Leibniz Butterkeks. mehr...

2131 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...