123 bsf
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130,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 17,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 31,33g | Eiw: 77,00g | Kohlh: 198,65g.
Frühstück: 35 Calorie Whole Grain Bread, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Fried Egg. Mittagessen: Plain Baked Potato, Chili (Large). Abendessen: Peas and Carrots (Frozen), Original Barbecue Sauce, Red Potatoes, Bar-B-Q Pork Ribs. Snacks/Sonstiges: Watermelon. mehr...
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3179 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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