Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2013
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67,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 57,65g | Eiw: 98,14g | Kohlh: 235,66g.
Frühstück: Original Liquid Coffee Creamer, Honey, Kiwi Fruit, SH MAPL/BR SUG INST OATM. Mittagessen: Lettuce, Red Onions, Cucumber (Peeled), 100% Whole Wheat Hamburger Bun, Tomato Ketchup, Light Mayonnaise, Beef Patties. Abendessen: 100% Whole Wheat Sliced Bread, SH STUFFED MANZ OLIVES, red wine vinagrette, Spring Mix, Cheddar Cheese, Lettuce, onions and garlic pasta sauce, 100% Whole Grain Angel Hair, Hunt's Tomato Paste with Basil, Garlic, and Oregano, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Sonstiges: Lite Beer (Bottle), Skim Milk, Very Vanilla Shake. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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