Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2013
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80,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2995 kcal
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Fett: 119,77g | Eiw: 170,42g | Kohlh: 310,68g.
Frühstück: Banaan, Terrasana Hennepzaad, Yakult Yakult Light, Friesche Vlag Havermoutpap, Gedroogde Kokos, Chiazaad. Mittagessen: Danone Hüttenkäse, Brood - All-in - Volkorenbrood, Becel Pro-Activ (Boter), Olvarit Gemengd Fruit, AH Magere Franse Kwark, Mango's. Abendessen: Almhof Roomyoghurt Walnoot Griekse Honing, HAK Malse Veldertjes, Lidl Gemusepfanne Asiatische Art (Seasoned Mixed Vegetables), Dekamarkt Slagers Beenham, Gebakken Ei zonder Vet, AH Biologische Tofu. Snacks/Sonstiges: Kersen, Waldkorn Cracker, Perziken. mehr...
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3173 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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