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1453 kcal
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Fett: 59,39g | Eiw: 39,35g | Kohlh: 189,57g.
Frühstück: 絹ごし豆腐, 東海漬物 キムチ こくうま, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Mittagessen: ほうれん草, ローソンセレクト 明太ポテトサラダ, ローソン 8品目のさっぱり和風サラダ, ゴボウサラダ, ご飯. Abendessen: セブンイレブン 蒙古タンメン中本. Snacks/Sonstiges: 不二家 ホームパイ, フジパン スコーン, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), カルビー Jagabee. mehr...
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1511 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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