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125 bsf
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128,7 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 26,79g | Eiw: 89,99g | Kohlh: 127,52g.
Frühstück: Yellow Mustard, Ketchup, Lettuce, 35 Calorie Whole Grain Bread, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Mittagessen: Gala Apple (Medium), 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Abendessen: Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, White Turkey & Gravy in Roasting Pan, Valley Fresh Steamers Roasted Potatoes with Broccoli and Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Blueberries, Blackberries. mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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