Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2013
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80,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3251 kcal
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Fett: 124,57g | Eiw: 181,27g | Kohlh: 351,36g.
Frühstück: Puur-Noir, Terrasana Chiazaad, Alpro Soya Light, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Conimex Geraspte Kokos, Toko Lien Kokosmelk. Mittagessen: Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Bio+ Pindakaas, Jumbo Tilapiafilet, Alpro Soya Vanille, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Linessa Magere Franse Kwark, Conimex Geraspte Kokos, Bosbessen. Abendessen: Arla Halfvolle Biologische Yoghurt Vanille, Knorr Tandoori Tilapiafilet. Snacks/Sonstiges: Danone Hüttenkäse, Alpro Soya Vanille, Macadamianoten, Perziken, Toko Lien Kokosmelk, Zespri Kiwi Gold. mehr...
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3138 kcal
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Bewegung:
Running - 38 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 8 Stunden und 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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