Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2013
|
80,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3107 kcal
|
Fett: 144,36g | Eiw: 205,18g | Kohlh: 254,37g.
Frühstück: Gebakken Ei zonder Vet, AH Biologische Tofu, Danone Hüttenkäse, Toko Lien Kokosmelk, Conimex Geraspte Kokos, Hahne Havermout, Alpro Soya Light, Terrasana Chiazaad, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Danone Hüttenkäse, C1000 Tofu, Gebakken Ei zonder Vet, Conimex Geraspte Kokos, Linessa Magere Franse Kwark, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Bosbessen, Alpro Soya Vanille. Abendessen: Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Aardbei, AH Paddestoelen Melange, Portabella Paddenstoelen, Bruine Champignons, Jumbo Tilapiafilet, AH Zalmfilet. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Vanille, Walnoten, Côte d'Or Noir de Noir, Waldkorn Cracker, Boerenbrok. mehr...
|
|
2858 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janjonker's Gewichtsverlauf
|