Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2013
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80,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3351 kcal
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Fett: 103,40g | Eiw: 100,12g | Kohlh: 334,39g.
Frühstück: Becel Pro-Activ (Boter), Soezie Soezie - All-in - Cranberry-Notenbrood, Terrasana Chiazaad, Alpro Soya Light, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Conimex Geraspte Kokos, Toko Lien Kokosmelk. Mittagessen: Bio+ Pindakaas, Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Milsani Magere Yoghurt, Soezie Soezie - All-in - Cranberry-Notenbrood, Terrasana Chiazaad, AH Doosjevol Frambozen, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Linessa Magere Franse Kwark, Ingevroren Bramen. Abendessen: Optimel Magere Kwark Aardbei, Olvarit Gemengd Fruit, Shoarma Schotel. Snacks/Sonstiges: Bosbessen, Kersen, Boerenbrok, Walnoten, Côte d'Or Melk, Côte d'Or Noir de Noir, Brood - C1000 - Toscaanse Broodmix, Kruisbessen, Pruimen. mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
Skating - 48 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 10 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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