Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals for the second day in a row. BF down 0.1% and is in range...
|
69,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 77,02g | Eiw: 150,18g | Kohlh: 112,02g.
Frühstück: Kodiak Cakes Power Waffles Cinnamon, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Keebler Club Crackers Original, Chicken Salad, Whole Milk. Abendessen: Land O'Lakes Salted Butter, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Food Lion Homestyle Cole Slaw, Baked or Broiled Salmon. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|