Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2013
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80,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 61,35g | Eiw: 137,61g | Kohlh: 112,43g.
Frühstück: Cantaloupe Melons , Apricots , Oats , Super U fromage blanc 0%, Peach. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Scallions or Spring Onions, Tomatoes, Eggplant, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce. Abendessen: Peach, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Egg, Mixed Salad Greens, Gazpacho. Snacks/Sonstiges: Hummus, Carrots, Lamb. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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