Cocktailnase's Notizen, 15 Aug 13

An alle, die genauer in meiner Pläne schauen:

Nein - ich schlafe jetzt nicht plötzlich 20 Stunden und mehr ;-)

Ich gebe nur ab jetzt alle geringintensiven Tätigkeiten des Alltags (Schlafen, Ruhen, Sitzen, Stehen, langsames Gehen, leichte Hausarbeit) als Schlafen ein, da mir die anderen Werte hier bei fs zu hoch erscheinen. Für "richtigen" Sport gebe ich die Werte meines Herzfrequenzmessers ein.

Genaugenommen müsste ich für den ETB auch nur 1600 kcal angeben, so wie die Körperanalysewaage im Fitnessstudio es mir aufgrund meiner individuellen Körper- und Fitnesssituation ausgewiesen hat. Würde ich hinbekommen, wenn ich meinen Aktivitätsgrad auf „Null“ setzten würde – stimmt natürlich nicht ;-).
Ach, das mach ich jetzt einfach Mal um mich auf die „Halten-Phase“ vorzubereiten. Kann man ja wieder ändern.


Kommentare 
Macht - unterhalb eines bestimmten Gewichts - sicherlich Sinn. Mache ich jetzt auch so. 
15 Aug 13 vom Mitglied: Streuobstler
Sehe ich genauso, mach ich von anfang an so :-)  
15 Aug 13 vom Mitglied: NatalieYanka
Ist auch weniger Tipperei. 
15 Aug 13 vom Mitglied: Streuobstler
Jo! 
15 Aug 13 vom Mitglied: Cocktailnase
Guter Ansatz. Wenn ich an die FS-Verbrauchswerten glauben würde, wäre ich komplett kirre, da ich nach den angeblich täglich verbratenen Kcal schon mindestens das doppelte abgenommen haben müsste. 
15 Aug 13 vom Mitglied: rolikahn

     
 

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