Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2013
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81,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3532 kcal
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Fett: 122,48g | Eiw: 128,71g | Kohlh: 476,01g.
Frühstück: Banaan, Milsani Magere Yoghurt, Olvarit Gemengd Fruit, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Amaranth Fruit-Muesli, Olvarit Gemengd Fruit, Terrasana Chiazaad, Perfekt Honing Vloeibaar, Linessa Magere Franse Kwark, Toko Lien Kokosmelk. Abendessen: Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Knorr Kip Jambalaya. Snacks/Sonstiges: Kersen, Slagroomtaart, Koopmans Appeltaart, Plus Hazelnoot Chocolade. mehr...
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3406 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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