Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2013
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124,8 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 26,56g | Eiw: 69,78g | Kohlh: 172,99g.
Frühstück: Bananas (Large), Gala Apple (Medium). Mittagessen: Strawberries, Blueberries, Celery, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Lettuce, Boiled Egg, Shredded Carrots, Radishes, Cucumber (Peeled), Catalina Salad Dressing. Abendessen: Nectarines, Seasoned Steamers Backyard Grilled Potatoes, Steam'ables Broccoli Florets, Baked or Broiled Cod. Snacks/Sonstiges: Prune Juice. mehr...
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3105 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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