Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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65,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 55,17g | Eiw: 78,01g | Kohlh: 88,61g.
Frühstück: Овсянка с Фруктами. Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Парус Лаваш с Курицей и Сыром. Abendessen: Омлет или Яичница с Колбасой, Огурец (с Кожурой), Окей Окорочок Куриный Отварной. Snacks/Sonstiges: Абрикосы. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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