Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2013
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127,1 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 60,65g | Eiw: 122,34g | Kohlh: 143,11g.
Frühstück: Plums, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - S'mores, Skinless Chicken Breast, sugar, coffee. Mittagessen: Tribe Hummus 40 Spices, Castle Wood Reserve Herb Roasted Turkey Breast, Hannaford Pineapple Tidbits in unsweetend pineapple juice, Swiss American Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cottage Cheese (Nonfat), Spicy Brown Mustard, Tomatoes, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Noodles, Pepperoni, Black Olives, Cheddar Cheese, Raw Vegetable, Jambalaya with Meat and Rice, Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Nectarines, Nectarines. mehr...
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3950 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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hanqipanqi's Gewichtsverlauf
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