|
صباح الخير..
|
918 kcal
|
Fett: 17,39g | Eiw: 57,97g | Kohlh: 145,91g.
Frühstück: التمر, لبن لبن, ماء الصنبور (ماء الحنفية), خبز القمح الأسمر المحمص, قهوة تركية قهوة, زرزور شاي اخضر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة طرية. Mittagessen: خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, برغل مطبوخ برغل مطبوخ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة, ماء الصنبور (ماء الحنفية). Abendessen: خضار بقلة, لبن خاثر لبن. Snacks/Sonstiges: شاي, ماء الصنبور (ماء الحنفية), فاكهة الدراق فاكهة الدراق, المشمش, خضار ليمون, عسل البرسيم, زرزور شاي اخضر, ماء الصنبور (ماء الحنفية). mehr...
|
|
2558 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1984mjed's Gewichtsverlauf
|