TonyFar's Notizen, 23 Jun 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020

105 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 2 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 23 Juni 2020:

591 kcal

Fett: 7,30g | Eiw: 52,20g | Kohlh: 71,50g. Frühstück: Havregrøt lettkokte 80g. Mittagessen: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. mehr...

3265 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,4 kg pro Woche

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