i3arracuda's Notizen, 24 Jun 20

Drei Salatarten mit Lachs und Harzer Käse, Mozarella, Paprika, Gurke und 3 Ölen (Kürbiskern, Leine, Balsamico)

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2183 kcal

Fett: 59,65g | Eiw: 256,78g | Kohlh: 154,09g.   Frühstück:  Ei, Natumi Hafermilch Vanilla, Gut & Günstig Dinkelmehl,  Erdnussbutter,  Erdbeeren, Peak Glutamin, Myprotein Impact Whey Peach & Apricot, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Willms Bratwurstschnecke,  Lachsfilet,  Brokkoli, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Mozzarella , Krone Fisch Räucher-Lachs, Harzer Harzer Käse, REWE Mischsalat. Snacks/Sonstiges: Myprotein Micellar Casein, Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream,  Apfel, Myprotein Impact Whey Peach & Apricot. mehr...

3153 kcal

Bewegung: Ergometer - 20 Minuten, Body Pump - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...