Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 98,54g | Eiw: 144,62g | Kohlh: 127,24g.
Frühstück: Edeka Bio Tofu Natur, My Protein Brown Rice Protein, Frosta Gemüse Pfanne Toskana, My Protein Whole Fuel. Mittagessen: A-One Instant Noodles, Edeka Bio Tofu Natur, A-One Instant Noodles, Lidl Natives Olivenöl Extra. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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