Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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84 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 61,95g | Eiw: 51,21g | Kohlh: 116,07g.
Frühstück: قهوة تركية قهوة, التمر, فلفل أخضر فلفل أخضر حلو, الخيار (مع القشرة), عجة البيض أو البيض المخفوق, بقدونس. Mittagessen: خضار افوكادو, بصل بصل, لحم الضأن (الخروف). Abendessen: الأرز المطبوخ مسبقا, بامية بامية, سلطة الخس مع خضار متنوعة, ماء الصنبور (ماء الحنفية). mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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1984mjed's Gewichtsverlauf
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