Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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80,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 30,24g | Eiw: 56,69g | Kohlh: 94,77g.
Frühstück: Pão Integral, Molico Leite Desnatado, Queijo Minas. Mittagessen: Laranja Pêra, Dica do Chef Sanduíche Salpicão de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Presunto Picado, Melancia. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Tradicional. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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deia.tdr's Gewichtsverlauf
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