I didn't feel well yesterday so I binged on carbs instead of following my meal plan but I still watched my calories. I'm so happy my number continued to go down! Going to get back on track today!
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107,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 59,92g | Eiw: 136,58g | Kohlh: 179,57g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Bananas , Peanut Butter. Brunch: Jack Link's Peppered Beef Jerky, Greek Yogurt, Strawberries . Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). Abendbrot: Dried Apricot, Kiwi Fruit, Almonds . Abendessen: Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Frozen Strawberries, Peanut Butter, Milk. mehr...
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3392 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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BubblestheElf's Gewichtsverlauf
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