Я не делала особенно фоток, как было до и что стало, только несколько в процессе, больше для себя. Но надо же начинать)) Худеть я начала в январе, первые 2 месяца просто исключила некоторые вредные вещи, но ушло только 3 кг. С 2 марта на низкоуглеводке (lchf) + ИГ (интервальное голодание) С 29 марта на кето. В принципе на фото как раз разница 3-х месяцев на кето. Живот моя самая большая проблема, похудели ноги, что уже пора набирать, похудела грудь (как без нее), даже руки и спина стали худеть, а живот никак не поддаётся. 1 апреля ОЖ - 100 см, ОТ - 90 см 1 июля : померю как вернусь домой)) Ну вот так пока, работы еще много
|
1479 kcal
|
Fett: 124,84g | Eiw: 75,90g | Kohlh: 19,90g.
Mittagessen: Сало, Itac Professional Миндальная Мука Баланшированная, Яйцо Куриное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Малина, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Abendessen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сало, Медведь и Слон Топлёное Масло Гхи, Надя П. Сыр Монтасио, Надя П. Сметана 30 Inlac, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Каждый День Окорочок Охлаждённый . mehr...
|
|
Kommentare
очуметь! супер ! молодец 👏👏👏
01 Jul 20 vom Mitglied: Луна007
|
У меня тоже живот самая проблемная зона, никак с ним справиться не могу.
01 Jul 20 vom Mitglied: Kohka1990
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NadiaP77's Gewichtsverlauf
|