Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
|
84,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 81,43g | Eiw: 59,05g | Kohlh: 114,79g.
Frühstück: القهوة, الخبز الفرنسي أو خبز فيينا, البرقوق, التمر, جبنة شيدر قليلة الدسم أو جبنة كولبي, بيضة مسلوقة. Mittagessen: لحم الخروف (الضأن) المشوي. Abendessen: الكرز, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), القهوة, الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, الماء, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Snacks/Sonstiges: ماء الصنبور (ماء الحنفية), Migros Bitter Çikolata, القهوة العادية, الخبز الأبيض, Çaykur Yeşil Çay . mehr...
|
|
2157 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1984mjed's Gewichtsverlauf
|