|
Выходные у меня обычно без подсчетов, и раньше я почти никогда не записывала привесы в понедельник. Но сегодня решила, что нужно научиться смотреть правде в лицо😅 Может, это смотивирует меня реже нарушать режим🤔
|
70,4 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 68,95g | Eiw: 97,51g | Kohlh: 138,16g.
Frühstück: Milky Way Minis, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Mittagessen: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Макфа Спагетти Шпинатные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста (Замороженная), Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Малина, Баскин Роббинс Мороженое Шоколадное. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|