Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2013
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81 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3025 kcal
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Fett: 80,00g | Eiw: 148,07g | Kohlh: 418,09g.
Frühstück: Linessa Rote Grutze, Terrasana Chiazaad, Linessa Magere Franse Kwark, Casa Fiesta Wrap Tortillas, Danone Hüttenkäse, Yakult Yakult Light, Conimex Geraspte Kokos. Mittagessen: Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Bio+ Pindakaas. Abendessen: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Honig Indiase Kerriesoep, Melkan Magere Yoghurt met Perzik, Plus Fruitsalade, Aldi Loempia Ham Kip, Indiaas Naanbrood. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Wolken Citroen, Macadamia Noten, Gedroogde Vijgen, Perziken, Banaan. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Running - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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