Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2013
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83,0 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2013:
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478 kcal
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Fett: 31,29g | Eiw: 36,80g | Kohlh: 10,30g.
Frühstück: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee with Milk. Mittagessen: Roast Beef, Coffee with Milk, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese. Abendessen: Aunt Nellie's Sweet & Sour Red Cabbage, Roasted Broiled or Baked Chicken. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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