Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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76,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 41,79g | Kohlh: 96,58g.
Frühstück: Café, Pasta de Amendoim, Crepioca. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Cozido, La Pastina Tomates em Cubos, Berinjela Cozida, Quinoa Cozida, Abobrinha Refogada. Abendessen: Pasta de Amendoim, Mel, Tirol Queijo Mussarela (18g), Escarola Refogada, Cebolas, Ovo Frito, Pão Nino Pão Zero. Snacks/Sonstiges: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Pasta de Amendoim, Batavo Grego Tradicional. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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gi luersen's Gewichtsverlauf
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